Comment se prévenir du coronavirus avec du bon sens
Mis à jour : avr. 23
Bonjour à toutes et à tous ,
Je pense que nous avons tous suffisamment entendu sur le coronavirus depuis un certain nombre de semaines, mais à part nous confiner chez nous, arrêter la vie et nous faire peur, les autorités et médias ne proposent pas vraiment des solutions pratiques pour nous armer efficacement contre ce virus (et toutes les affections saisonnières par ailleurs). Le confinement est bien évidemment le meilleur choix pour la société, mais face au virus, votre système immunitaire est votre seule arme.
Voici donc quelques petits conseils pratico-pratique pour mettre toutes les chances de votre côté, car comme disait déjà Pasteur sur son lit de mort :
Le virus n’est rien, le terrain c’est tout !
En médecine chinoise, qu’est-ce qu’un virus ?
En MTC, on ne va pas raisonner en « virus », mais on va raisonner en « terrain ». On va appeler n’importe quel rhume, grippe, varicelle, torticolis, allergie respiratoire, conjonctivite etc. des « atteintes externes ». Une atteinte externe dépende du climat autour de nous et peut donc être faite de chaud, froid, humidité ou vent et leurs combinaisons. Dans nos latitudes, la plupart du temps, c’est du vent froid humidité. Selon votre énergie vitale, votre corps résistera plus ou mois bien à cette attaque climatique. Nous rencontrons quotidiennement un multitude de virus, bactéries et microbes que notre corps défend plus ou moins bien. Quand on parle d’atteinte externe, on considère qu’elle rentre dans le corps avec le vent qui agit ici comme un cheval de Troie pour faire rentrer froid, humidité, chaleur ou microbes dans le corps. Le froid rentré ainsi va changer le microclimat intérieur de notre corps et donc rendre le terrain plus favorable pour la survie de certains microorganismes externes (virus, bactéries, champignons…).
En MTC, c’est quoi le terrain ?
Le terrain est votre état physique : Fatigue, surmenage, alimentation, digestion, capacité pulmonaire… mais aussi la température interne de votre corps. Vous voyez, ce sont ces personnes qui ont tout le temps chaud ou froid avec les extrémités froides ou qui n’aiment pas les courants d’airs…
Selon votre terrain, l’atteinte externe ne s’exprimera pas de la même manière. C’est pour ça que certains meurent d’une grippe (ou d’un coronavirus) alors que d’autres n’ont que de légers courbatures et la goutte au nez alors qu’encore d’autres vont avoir 40° de fièvre pendant que vous êtres au lit avec 37,5° et incapable de bouger…
Quel est un terrain défavorable pour le coronavirus ?
Le coronavirus affecte surtout les voies respiratoires et évolue avec des obstructions du poumon par les glaires. Vous devez donc surtout faire attention si vous avez :
Asthme, allergie respiratoire, affections ORL à répétition, BPCO, bronchite chronique etc. Tendance à avoir froid, extrémités froides Fatigue, épuisement, état de faiblesse Un terrain « humide » : glaires, crachats, nez qui coule, œdème, surpoids, lourdeurs, selles molles ou glaireuses, leucorrhées… Un terrain chaleur humide : glaires et crachats du poumon épais et collants, selles pâteuses, odorantes, alimentation grasse, fritures, alcool fort…
Cette liste n’est pas exhaustive, mais souhaite surtout illustrer les multiples facteurs qui peuvent être présent dans un terrain.
Alors comment s’occuper de son terrain ?
Notre terrain, c’est notre force vitale, notre système immunitaire et notre fonctionnement métabolique au quotidien. Les 3 doivent bien fonctionner pour préserver au mieux notre santé. Principalement, on parle ici de nos poumons et de notre système digestif qui sont en relation les uns avec les autres, et notre alimentation joue donc un rôle très important dans le fonctionnement de notre corps et des poumons. (plus de d’informations dans mes vidéos sur youtube)
1) Mangez chaud et cuit - gardez vous au chaud!
Manger crue et froid demande environ 16 fois plus d’énergie au corps que manger chaud et cuit. Dans un contexte ou le corps a besoin de toute son énergie pour lutter contre les atteintes externes , mettez tous les chances de son coté pour préserver votre énergie vitale ! Plus votre corps est chaud, mieux il lutte contre le froid !
Aussi, le coronavirus est très sensible à la chaleur et meurt quand la température monte dans son environnement (comme tous les virus d'ailleurs). C'est pour ça que le corps monte la température, la fièvre est comme une sorte de barbecue à microbes naturel. Donc, si la fièvre monte, ne la baissez pas immédiatement, elle est vitale. Récemment, on a découvert que la prise d'anti-inflammatoires ou aspirine en début d'infection peuvent avoir un effet défavorable pour la suite. (cf Olivier Véran, ministre des Solidarités et de la Santé)
Pendant la journée, buvez du thé ou des tisanes, mangez chaud et évitez tout aliment sortant du frigo (yaourt, bière, crudités, glace...). c'est ainsi que vous aidez le mieux votre corps!
2) Mangez local et de saison
Consommer des aliments froids, crus , hors saison etc. engendre facilement des glaires au niveau du système digestif . Ces mucosités peuvent monter et s’accumuler dans les Poumons et les encombrer..... Et nos Poumons doivent être performants.
Si vous mangez des légumes et fruits qui viennent des endroits où il faut chaud en ce moment (hémisphère Sud), ces aliments ont une nature fraiche ou froide et humidifiante (pour lutter contre la chaleur sèche dans le pays où ils poussent), ils vont donc rafraichir et humidifier notre corps qui lutte déjà contre le froid humide à l’extérieur. Et même si les température remontent en ce moment, nous sommes loin des chaleurs d’été !
3) Eviter les aliments frits, gras et sucrés
Ces trois types d’aliments ont aussi tendance à augmenter les glaires dans le corps, surtout les glaires chaleur et donc présenter un terrain favorable au développement favorable vers un état inflammatoire…
4) Eviter les gros efforts
Pour préserver l’énergie vitale, il faut arrêter de vous dépenser outre-mesure au sport, surtout si vous transpirez beaucoup. La séance fini, vous sortez avec les pores de la peau bien ouvertes pour laisser transpirer votre corps, et hop, le froid et le vent sont rentrés facilement ! donc, couvrez vous bien le corps et la nuque (ou se trouvent les « portes du vent »), dépensez vous modérément en faisant plutôt des mouvements doux (stretching, Pilates, yoga, tai chi, qi gong, marche…).
Dans le même sens, évitez le stress, la surcharge de travail et prenez le temps de dormir.
Vu qu’on nous confine à la maison, profitez pour ralentir sur vos sorties alcoolisés et tardives pour régénérer vos forces !
5) Aérez-vous !
Sortez, marchez, respirez, nettoyez vos poumons, mais loin de la foule et à l’air propre ! Couvrez-vous bien par contre.
6) Prenez soin de vos émotions
Les Poumons et le GI peuvent être affectés par les soucis et la tristesse. Les soucis épuisent notre système, et nos Poumons. Donc nos émotions peuvent être décisifs pour notre système immunitaire car elles affaiblissent notre corps et ses fonctions vitales. Ruminer des nuits et se faire des soucis pour votre futur compromis par ce terrible virus ne sert à rien, céder à la peur ambiante va affaiblir vos reins et donc votre réserve énergétique qui est stocké.
Ayez une attitude positive et des pensez gaies pour renforcer votre mental ! plus vous vous laissez prendre dans le tourbillon de la panique (déplacé en plus), plus vous allez faiblir !
Y a-t-il des choses à prendre pour renforcer mon terrain ?
Oui ! le marché regorge de produits qui peuvent donner un petit coup de pouce à votre défense immunitaire ! (Pas forcément chinoises d’ailleurs !)
La gelée royale (qualité française, obligée !) - un excellent stimulant de l’énergie de source (Jing)
L’extrait de pépins de pamplemousse : stimule les forces immunitaires. Il y a plusieurs fabricants, vérifiez la concentration du produit et suivez les instruction donnés par le fabricant
L’oscillococcinum : 1 dose par semaine renforce la résistance
L’argent colloïdal : 1 à 3 capuchons par jour, 30sec sous la langue avant de l’avaler : c’est en excellent antiviral et antibactérien. On L’utilisait avant l’invention des antibiotiques Le
Zinc : indispensable pour la rate et les défenses immunitaires La Vitamine C
Et puis, vous pouvez rendre visite à votre praticien de médecine chinoise pour qu’il renforce votre énergie et votre système immunitaire avec une séance d’acupuncture ou des plantes adaptés à vos besoins. Et si vraiment vous aurez le malheur de contracter le coronavirus ou une autre grosse grippe, sachez que votre praticien compétent en pharmacopée connaît toutes les formules pour mettre toutes les chance de votre coté et aider votre corps à se défendre contre ce virus. Appelez-le donc !
Sachez que plus de 96% survivent à ce virus en France et qu’il ressemble à une grosse grippe.
Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire sans passer par votre praticien compétent, vous pouvez commander la formule Yu Ping Feng San (qui prévient aussi les allergies du printemps !)
https://www.laboratoiresbimont.com/defenses-naturelles/yu-ping-feng-pian_372.htm
https://calebasse.com/fr/toutes-nos-formules/359-1719-yu-ping-feng-san
Voici aussi qq liens qui parlent de la MTC et du coronavirus :
Voilà, j’espère avoir été exhaustive dans mes conseils et explications. N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone si vous avez des questions. Vous pouvez prendre RDV en ligne pour une séance de tonification ou une consultation en ligne pour des conseils en diététique ou un soutien par plantes.
Bonne santé à tous !
Nina
PS : Ci-dessous encore quelques informations complémentaires
Quels symptômes pour le coronavirus ?
L’infection au Covid-19 présentent différents tableaux cliniques. Ils vont de légers symptômes de refroidissement jusqu’aux symptômes respiratoires aigus affectant les voies respiratoires inférieures (toux, détresse respiratoire, insuffisance respiratoire) et fièvre. L’évolution de l’infection dépend grandement de vos défenses immunitaires et votre terrain !
D’après une étude qui vient d’être publiée par le CCDC (Chinese Center of Disease Control and Prevention) dans le Chinese Journal of Epidemiology, 80.9% des cas évoluent sans complication majeure. Les personnes âgées et celles souffrant de pathologies antérieures sont les plus exposées. Les enfants sont souvent porteur sain et ne développent aucun symptôme.
Le taux de mortalité n’est pas clairement défini et varie selon els pays et leur capacité de prise en charge, il devrait cependant être quelque peu supérieur à celui d’une grippe usuelle.
Comment contracte-t-on le virus ?
Les voies de contamination supposées sont les gouttelettes et les surfaces contaminées.
A titre d’information, le risque d’infection est accru d’après l’Office Fédéral de Santé Publique (Suisse) lorsqu’on reste plus de 15 minutes à moins de 2 mètres d’une personne infectée. Le coronavirus semble survivre environ 3 heures sur les surfaces.
Que faire (vu et répété des centaines de fois) ?
Les mesures d’hygiène usuelles, telles que vous les appliquez aujourd’hui, restent valables :
Se laver régulièrement les mains et les désinfecter.
S’il devait y avoir une rupture de stock de produits désinfectants, il suffit, pour lutter contre le Coronavirus, de se laver les mains au savon. Le savon détruit la surface du virus et le rend inoffensif. Nettoyer et désinfecter régulièrement les surfaces.
Tousser et éternuer dans le pli du coude, pas en mettant la main devant la bouche.
Jeter les mouchoirs usagés dans une poubelle fermée ou dans les toilettes.
Éviter les poignées de main.
Le port du masque est uniquement recommandé pour les personnes malades, pas pour celles en bonne santé.
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